Unen lahjoja
Klikkaa kuvaa avataksesi se suurempana
HINTA 32,00 €
JÄSENELLE 29,00 €
Ostoskorissa 0 kpl
  • 1 painos, 2018
  • ISBN 9789522888310
  • Nidottu, 183 sivua
  • Tilausnumero 100063688

Taina Laane

Unen lahjoja

Kirjeitä hänelle, joka valvoo

Unen lahjoja on uudenlainen kirja unettomuudesta: se on unettoman lempeä ystävä, joka tuo lohtua yön ahdistaviin hetkiin. Unettomuus saattaa olla viesti, joka kertoo, mitä meidän kannattaa muuttaa elämässämme, jotta voimme voida hyvin. Kenties olosuhteita, kenties ajatuksiamme niistä, kenties sitä, miten puhumme itsellemme ja mitä vaadimme itseltämme.

Unettomuus vaivaa usein tunnollisia ihmisiä. Se aiheuttaa huolta, joka johtaa noidankehään: stressi unettomuudesta alkaa pahentaa sitä. On tärkeää oppia myötätuntoa itseään kohtaan, kohdata vaikeatkin tunteet rauhassa ja elää omannäköistä elämää vaativassa maailmassa.

Taina Laane kertoo kirjassa myös omista kokemuksistaan: mitä unettomuus on hänelle opettanut ja miten hän on päätynyt nukkumaan syvästi. Kirjassa on mukana hyödyllisiä ja konkreettisia mindfulness-harjoituksia.

  • 1 painos, 2018
  • ISBN 9789522888310
  • Nidottu, 183 sivua
  • Tilausnumero 100063688

Auta muita tekemään ostopäätös ja arvioi tuote!