Viiden vuoden fiilispäiväkirja

Viiden vuoden fiilispäiväkirja on tunnetaitojen päiväkirja, joka auttaa tunnistamaan, sanoittamaan ja seuraamaan omia tunteita viiden vuoden ajan.

Jokaiselle päivälle on varattu pieni tila tunteillesi ja olotilojesi kuvaukselle, jotta voit helpommin seurata tunnemaailmaasi. Näet allekkain yhdellä sivulla viiden vuoden ajalta saman päivämäärän merkinnät.

Täyttämällä kirjaa:
• voit seurata, toistuvatko tietyt tunteet samoihin vuodenaikoihin
• huomaat, mitkä tunteet toistuvat usein
• voit tutkailla, mitä yhteistä on saman tunnekokemuksen taustalla eri aikoina
• opit sanoittamaan kokemustasi, jotta siitä on helpompi kertoa myös muille

Voit aloittaa täyttämään kirjaa milloin tahansa

Kirjan tekstit: Sanna Wikström