Reija Könönen – Sanna Laakkio – Sanna Wikström

Rohkeasti rehellinen

itseilmaisukortit

Rohkeasti rehellinen -itseilmaisukortit auttavat lisäämään itsetuntemusta, sosiaalista rohkeutta ja rehellisempää puhetta.

Pakka sisältää 45 kaksipuolista korttia. Korttien avulla tunnistat pohdit ja purat avoimuuden ja rehellisyyden esteitä.

Puhu rohkeammin


Nämä kortit ovat sinulle, joka haluat…

…kohdata itsesi lempeästi ja rehellisesti.

…ymmärtää paremmin itseäsi ja toimintaasi erilaisissa vuorovaikutustilanteissa.

…oppia ilmaisemaan itseäsi rohkeammin ja suoremmin.

…tutkia ja tunnistaa haitallisia ajatus- ja toimintamallejasi, jotka
rajoittavat itseilmaisuasi.

…oppia sanomaan rohkeasti sen mitä ajattelet, tunnet, tarvitset ja haluat.

…alkaa elää rohkeasti omana aitona itsenäsi.

…luoda syvemmän yhteyden itseesi ja muihin.



Korttien käyttöohjeet:

Rohkeasti rehellinen -itseilmaisukorttien violetilla puolella on yleisiä kokemuksia itseilmaisun vaikeudesta.
Kortin sinisellä puolella on kysymyksiä, joiden avulla voi syventää ymmärrystä itseä kohtaan ja vahvistaa itsetuntoa kommunikaatiotilanteissa.

Tapa 1: Sekoita pakka ja nosta satunnainen kortti. Lue kortin violetti puoli. Jos kokemus tuntuu tutulta, käännä kortti ja pohdi kysymyksiä kortin siniseltä puolelta.

Tapa 2. Levitä kortit alustalle violetti puoli ylöspäin, ja valitse sellaiset kortit, joita haluat siinä hetkessä pohtia. Ehkä mielessäsi on jokin erityinen tilanne tai mieltäsi vaivaa jokin oma toimintatapa, johon kaipaat muutosta. Pohdi sitten sinisen puolen kysymyksiä.

Pohdinta 1: Voit pohtia kysymyksiä yksin kirjoittelemalla mieleen tulevia asioita ylös esim. listoina tai päiväkirjaan. Kirjoittaminen auttaa asioiden jäsentämisessä.

Pohdinta 2: Keskustele kysymyksistä turvallisen ihmisen tai ryhmän kesken. Keskustelu tuo esiin monia kokemuksia, ja jakaminen on usein palkitsevaa.

Kortteja voi käyttää yksin tai yhdessä.