Rauhoittumiskortit on suunniteltu erityisesti lasten ja nuorten käyttöön. Korttipakka sisältää 45 värikästä rauhoittumisharjoitusta.
Korttien käyttö on helppoa: Sekoita korttipakka, nosta satunnaisesti yksi kortti ja tee harjoitus. Voit myös jaotella kortit värien mukaan — mitä kulloinkin kaipaat:
Sininen=kehon rauhoittaminen
Keltainen=mielen rauhoittaminen
Vihreä=lempeyden rauhoittava voima
Punainen=liikkeen rauhoittava voima
Korttien tekijät:
Hanne Laasala on mindfulness-ohjaaja ja erityisopettaja.
Sanna Wikström on Hidasta elämää -sivuston perustaja ja kansainvälisen menestyksen saavuttaneiden Stressinhallintakorttien tekijä.