Henriika Maikku – Sanna Oja

Kaksi sutta sisälläsi

Rakenna turvaa itsessäsi ja ihmissuhteissasi

KESÄLUKEMISTARJOUS POSTIKULUITTA 24,90 €!

Tarinan mukaan meissä kaikissa asuu kaksi sutta: varjosusi ja valosusi. Varjosusi on täynnä vihaa, ahneutta, epävarmuutta, ylemmyyttä, itsesääliä, häpeää ja syyllisyyttä. Valosusi taas täyttyy ilosta, rauhasta ja kiitollisuudesta. Se on auttavainen, rakastava ja ystävällinen. Kun tulee valintojen aika, molemmat haluavat tulla kuulluksi. Meidän täytyy päättää, kumpaa susista kuuntelemme.

*****

Vaistonvaraisena laumaeläimenä ihmisellä on neurobiologinen eli hermostollinen tarve fyysiseen vuorovaikutukseen toisten kanssa.

Samalla kaipaamme myös oman voiman ja itsenäisyyden kokemusten tuomaa mielihyvää ja tasapainoisia rajoja. Tämä kirja auttaa ymmärtämään lajityypillisiä tarpeitamme. Teos osoittaa, että psykologisen turvallisuuden neurobiologinen perusta ja kehollisuus selittävät, milloin ja miten koemme hyvinvointia, ja siksi kokemus ei ole täysin tietoisen mielen hallittavissa. Kirja havainnollistaa, millä tavoin erilaiset selviytymiskeinot vaikuttavat hermostolliseen säätelyyn.

Sisältöä:
➡ Tunnetko olevasi turvassa omassa itsessäsi ja ihmissuhteissasi?
➡ Turvan kokemus syntyy autonomisessa hermostossamme
➡ Lamaantuminen on mieltä suojaava valekuolema
➡ Sosiaalinen liittyminen — turvallisinta on toinen turvallinen ihminen
➡ Kasvot viestivät tunteistamme
➡ Mitä ovat yhteiset primitiiviset tunteemme?
➡ Valta ja voima voivat vahvistaa psykologista turvaa tai murentaa sitä
➡ Rauhoittavien ja rentouttavien signaalien käyttäminen
➡ Tasapainoiset rajat
➡ Rajattomuus ja sulkeutuminen, ylemmyys ja alemmuus
➡ Huonoon käytökseen puuttuminen myötätuntoisella suoruudella
➡ Psykologisen turvallisuuden yhteys ryhmän toimintaan
➡ Vallankäyttö mahdollistaa, manipuloi, eristää tai alistaa
➡ Johtaja turvan kannattelijana
+ paljon muuta!

Kirja avaa, millaisten tasojen kautta psykologinen turvallisuus yhteisöissämme rakentuu. Kun pystymme hyväksymään itsemme kokonaisina, osaamme rakentaa hyvinvointiamme tukevaa yhteyttä itseemme ja muihin. Ryhmäilmiöiden syvempi ymmärrys auttaa luomaan ja johtamaan yhteisöjä, joissa on tilaa erilaisuudelle ja ainutlaatuisuudelle.

*****

On aikoja, jolloin tarvitsemme enemmän varjosutta, sen hurjuutta ja voimaa. Se on peloton ja laskelmoi valintojaan. Se työntää eteenpäin silloin kun tarvitsemme puskemista. Se pitää puoliamme ja taistelee sen puolesta, mikä on tärkeää. Valosusi on ystävällinen ja rakastava, mutta varjosusi on peloton. Alkuperäisessä muodossaan tarina opettaakin, että tarvitsemme sekä valosutta että varjosutta ja meidän on kuunneltava niistä molempia.

Suositus:
Kirja herättää paljon ajatuksia, tunteita ja oivalluksia siitä, miten turvallisuutta voidaan rakentaa sekä yksityiselämän että työelämän ihmissuhteissa. Se myös kuvaa elävästi ja kirkkaasti sitä, millaisilla tavoilla putoamme itsellemme tyypillisiin selviytymis- ja puolustautumiskeinoihin turvallisuuden järkkyessä ja miten nämä sinällään suojelevat strategiat voivat muodostua yhteyden ja liittymisen esteeksi. Pidin erityisesti siitä, miten kirjoittajat tarkastelevat näitä selviytymiskeinoja myös rajojen ja valtasuhteiden näkökulmasta. Kirja antaa konkreettisia eväitä siihen, miten tunnistaa omia jumittuneita tai epätarkoituksenmukaisia positioita tai miten puuttua esimerkiksi toisen ihmisen ylimieliseen ja rajattomaan käytökseen myötätuntoisella suoruudella.

Lämmin suositus.
Laura Mannila, Kehomieli, lauma ja luonto -kirjan kirjoittaja Linkedinissä

Henriika Maikku (FM) on psykoterapeutti, valmentaja, organisaatioanalyyttinen työnohjaaja ja kouluttaja. Hänellä on vahva organisaatio-osaaminen työyhteisöjen valmentajana. Hänen erityisosaamistaan ovat työ- ja yksilöpsykologia, muutosvalmentaminen, vuorovaikutuksen kehittäminen sekä vaativien vuorovaikutustilanteiden systeeminen ymmärtäminen. Henriika on valmistunut Denverin yliopiston hevosavusteisen työn jatkokoulutusohjelmasta.

Sanna Oja (KTT, HuK, AmO) on johtamisen yliopettaja, valmentaja ja kouluttaja. Hänellä on pitkä kokemus liiketoiminnan sparraajana ja koulutuksen kehittäjänä sekä työyhteisöjen valmentajana. Hänen erityisosaamistaan ovat tiimioppiminen, luonto- ja eläinavusteiset menetelmät ja yritysvastuun kehittäminen.